Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick – das Praxisbuch ￨ Rezension

Mit 100 Rezepten zu mehr Energie und Wohlgefühl

Nachdem ich ›Der Glukose-Trick‹ super spannend fand und viel daraus gelernt habe, musste ich natürlich auch das Praxisbuch dazu in die Hände bekommen.

Wer ›Der Glukose-Trick‹ gelesen hat, kennt Jessie Inchauspés 10 Hacks, um die Glukosekurve flach zu halten. Bei diesem Praxisbuch stehen vier davon im Fokus.

Wie auch ›Der Glukose-Trick‹ ist ›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹ kein Diät-Ratgeber. Es geht nicht darum, möglichst schlank zu werden oder möglichst eingeschränkt zu essen.

»Es geht um Gesundheit, Heilung des Körpers von innen heraus und darum, sich mit jeglichem Körperumfang wohlzufühlen.«

In ›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹ liegt der Fokus nicht auf den theoretischen Grundlagen, sondern auf der Anwendung. Ein 4-Wochen-Programm, das von 100 Rezepten gestützt wird, steht im Vordergrund. Natürlich vermittelt auch das Praxisbuch Wissen zum Thema Glukose, aber wer es genauer wissen will, sollte einen Blick in ›Der Glukose-Trick‹ werfen.

Inchauspés ›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹ ist eine super Mischung aus Informationen, Tipps und Erfahrungen anderer Anwender:innen. Klar und warm geschrieben macht es das Kennenlernen der eigenen Blutzuckerkurve leicht.

»Wie die meisten Menschen habe auch ich lange geglaubt, nur Menschen, die an Diabetes leiden, müssten auf ihren Blutzuckerspiegel achten.«

Jede Seite lässt spüren, wie sehr Inchauspé von ihrer Methode überzeugt ist – und diese Überzeugung ist ansteckend. ›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹ ist super schön gestaltet und lädt zum Anwenden ein.

Ich mag es, dass mehr im Vordergrund steht, den eigenen Körper kennenzulernen und ihm etwas Gutes zu tun, als ihn zu optimieren.

»Bei einem Großteil der Bevölkerung kommt es zu Glukosespitzen, die ein breites Spektrum von Symptomen auslösen. Ich verstehe die Symptome als Bemühungen unseres Körpers, uns auf die ständigen starken Blutzuckerschwankungen aufmerksam zu machen.«

**Fazit zu ›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹**

›Der Glukose-Trick – das Praxisbuch‹ ist eine super Ergänzung zu ›Der Glukose-Trick‹. Die Rezepte machen die Umsetzung der Hacks leicht und durch das 4-Wochen-Programm kann man sich nach und nach mit vier der Tipps anfreunden. Für mich definitiv einen Versuch wert.

Buchinfo

Jessie Inchauspé:
Der Glukose-Trick
Das Praxisbuch
Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
Mit 100 super einfachen Rezepten
The Glucose Goddess® Method
Heyne, München 2023
288 S., EUR (D) 25,- inkl. MwSt.
Paperback, Klappenbroschur
ISBN 978-3-453-21858-1

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